2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1317 kcal
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지방: 10.72g | 단백질: 208.46g | 탄수화물: 111.36g.
아침 식사: Jeruk. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Gabus, Udang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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1556 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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