2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
2213 kcal
|
지방: 65.28g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 324.88g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 2%, Nespresso Caffè , Cashew Nuts , Almonds, Banana, Dried Chia Seeds, Date, Orange, Walnuts. 점심 식사: Pear, Patate Al Forno, Multigrain Bread, Conad Carote Cotte al Vapore, Ortonuovo Fagiolini Cotti, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. 저녁 식사: Pear, Orange, La Valle dei Raccolti Passata di Pomodoro, De Cecco Sedanini, Nonno Nanni Robiola, Bonduelle Rucola, Mixed Salad Greens, Despar Bresaola Affettata, Mustaccioli, Galbusera Vitagì. 간식/기타: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Coop Petto di Tacchino. 더보기
|
|
1297 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|