2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1883 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 107.44g | 탄수화물: 242.47g.
아침 식사: Coop Frollini con Crema di Riso al Latte, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Zuccherato. 점심 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso, Pam Panorama Frittata di Zucchine , Frittata di Zucchine, Scalogno o Cipollotti, Coop Fagioli Borlotti, Pane Bianco. 저녁 식사: Melinda Mela, Fragole Zuccherate, Pane Bianco, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Insalata Mista Verde, Caffè Zuccherato. 간식/기타: Optimum Nutrition Mass Gainer. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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