2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1121 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 106.92g.
아침 식사: Hovis Granary Wholemeal, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Shredless Orange Marmalade. 점심 식사: Beetroot, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Granary Wholemeal, Asda Iceberg Lettuce, Asda Prawn Cocktail. 저녁 식사: Asda Red Onion & Cheese Beef Burgers, Asda Real Mayonnaise, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Asda Soft White Finger Rolls. 간식/기타: Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 로잉 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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