|
Вчера была утром зарядка, днём пробежала 4 км, находила 15 000 шагов
За день наела всего лишь на 990 ккал.
Привес 500 грамм.
Это как так XD
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
881 kcal
|
지방: 17.06g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 137.41g.
아침 식사: Гречка, Fito Forma Сироп без Сахара, Гурман Заливное из Говядины, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клубника, Окей Тан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. 점심 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Брокколи, Капуста Белокочанная. 더보기
|
|
 댓글
Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и ваш вес пойдет вниз.
2020년 04월 21일 작성이: Lovely Ell
|
Lovely Ell, спасибо большое за ответ)
а-то сегодня опять встала на весы и снова привес в 100 грамм,хотя вчера тоже бегала и кушала всего лишь на 900 ккал
2020년 04월 21일 작성이: InnKot
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|