2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
1243 kcal
|
지방: 42.72g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 95.09g.
아침 식사: Шпинат, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Grovo Яичный Белок, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Шпинат, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. 간식/기타: Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|