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Continuo a prendere peso, ma continuo a piacermi... non l'avrei mai detto... Per me valeva la relazione molto magro=molto bello, e il mio obiettivo era stare sui 48 kg... però così non mi dispiaccio... Faccio 45 minuti al giorno di esercizi, sto bene... Vorrei solo non ingrassare più...
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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2726 kcal
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지방: 85.10g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 427.61g.
아침 식사: Lindt Cioccolatini, Latte Parzialmente Scremato, Campiello Novellino, Colussi Oswego, Pere, Mela. 점심 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Fragole, Peperoni Rossi Dolci, Carrefour Salsa Tonnata, Pane Bianco, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Saiwa Oro Ciok, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Bianco. 간식/기타: Colussi Oswego. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Brava, piacersi è un obiettivo difficile da raggiungere, quindi complimenti! Probabilmente con tutto l'esercizio fisico non si tratta di "ingrassare" (nel senso letterale del termine), piuttosto di un aumento di peso dovuto a quello della massa magra! Quindi sii fiera di te!
2020년 04월 20일 작성이: Gwen Trill
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Aumentare di peso non vuol dire necessariamente ingrassare, tienilo a mente. Allenamento e alimentazione corretta sono la chiave il peso non conta nulla, quello che contano sono le circonferenze e le pliche sottocutanee. 😉
2020년 04월 20일 작성이: Cesa 4
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