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Minggu kemarin karbo kebanyakan makanya hanya turun dua kilo. minggu ini target karbo lebih sedikit. semangat!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1674 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 228.19g.
아침 식사: Putih Telur, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Ajinomoto Birdy Latte Cafe Matcha. 점심 식사: Ikan Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Santan, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Puyuh. 간식/기타: Air Kelapa. 더보기
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