haludiel님의 저널, 2020년 04월 19일

2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:

694 kcal

지방: 30.85g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 41.48g. 아침 식사: Frambozen, Délio Vleessalade (No Mayo), Biaform Provital. 점심 식사: Aoste Bistro Worst, Paprikasoep. 저녁 식사: Chateaubriand, Aldi Wortelpuree. 간식/기타: Bramen. 더보기

2003 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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