2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1229 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 41.66g | 탄수화물: 156.82g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками, Перекресток Кулич Пасхальный. 점심 식사: Варенье, Творог 9%, Молоко, Перекресток Кулич Пасхальный. 간식/기타: Орехи Кешью, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. 더보기
|
|
3032 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 16 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|