2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1389 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 180.25g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Açúcar, Shefa Leite Desnatado, Queijo Minas. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Minas, Monster Energy Energético (200ml), Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo. 저녁 식사: Risoles de Carne. 간식/기타: Café com Açúcar, Canela, Shefa Leite Desnatado, Banana Nanica. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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