Oh happy day💕👏
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103 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1457 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 145.34g.
아침 식사: SPAR Long Life Full Cream Milk, Lindt 85% Dark Chocolate. 점심 식사: Green Peppers , Potato, Minced Garlic, Onions , Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Spekko Brown Rice. 간식/기타: Vanilla Extract , SPAR Long Life Full Cream Milk, Canderel Sweetener Tablets, Lifestyle Food Chia Seeds. 더보기
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2698 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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