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#runyourownblueline, tschakka! Gleich laufe ich mit nem Freund nen halbmarathon... Gemütlich, mit Startnummer,... 😊... Statt Hamburg-Marathon... Hella halbmarathon fällt auch aus und berlin im September steht sicher auch auf der kippe... Naja, gesund bleiben, weiter ohne süßkram leben,... Das ist mein Marathon... Allen einen schönen Sonntag!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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3437 kcal
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지방: 136.30g | 단백질: 176.64g | 탄수화물: 271.53g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Président Meersalz Butter, Kaisersemmel, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. 점심 식사: Chaumes Chaumes, Wiltmann Geflügel-Cabanossi, Real Gourmet Schinken , Président Meersalz Butter, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Rinderfiletsteak. 간식/기타: Roter Tafelwein, Veltins Grevensteiner. 더보기
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4256 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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