2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1239 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 179.14g.
아침 식사: Fresh & Easy Whole Wheat White Bread, Butter, Egg, Apple Juice (Canned or Bottled). 점심 식사: Coffee with Milk, Bremer Lasagna with Meat Sauce. 저녁 식사: Live G Free Gluten Free Plain Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Sure Jell Strawberry Freezer Jam. 간식/기타: Navels Oranges, Ensure High Protein - Milk Chocolate. 더보기
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2181 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 가사 - 45 분, 계단오르기 - 1 분, 요리 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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