zum Berlin-Marathon am 29.9. will ich um 81kg wiegen... also minus 6.7kg!!!
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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2153 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 269.80g.
아침 식사: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Bananen. 점심 식사: Corny Nussvoll (24g), Express-Mexikanisch Scharf. 저녁 식사: Olivenöl, Roter Tafelwein, Mozzarella, Rindersteak, Steinofen Baguette. 간식/기타: Trolli Pfirsichringe, Corny Nussvoll (24g). 더보기
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3540 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 46 분. 더보기
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