leanaakartika님의 저널, 2020년 04월 19일

2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:

988 kcal

지방: 40.24g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 115.96g. 아침 식사: Quail Egg, Indonesian Martabak Manis, Indomart Tempe Mendoan, Indonesian Stir Fried Vegetables. 저녁 식사: Mie Ayam. 더보기

1651 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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