2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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812 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 48.13g | 탄수화물: 54.80g.
아침 식사: Toasted Multigrain Bread, Prime Star Кофе Американо. 점심 식사: Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cucumber, Приневское Творог 5%, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Canned Salmon, Перекресток Кабачок. 간식/기타: Pecans, Молочный Мир Кефир 3,5%. 더보기
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422 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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