ZB84님의 저널, 2020년 04월 18일

Jag är i mål! 💃
Nya målet är att hålla det! Ska öka på kaloriintaget men inte till så mycket som appen rekommenderar.

Har mått så jäkla bra när jag ätit som jag gjort. Jag äter det mesta fast i rätt mängd och håller måltiderna.
Håller mig borta från alkohol och socker. (Unnar mig någon gång såklart annars håller det inte i längden).
Magkatarren som jag hade problem med i höstas är som bortblåst.
Sen får man säkert räkna med +/- 1kg.

54 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1902 kcal

지방: 76.70g | 단백질: 66.48g | 탄수화물: 247.33g.   아침 식사: Polarbröd Råg Kaka, Kokt Ägg, Banan, Lätta Smör. 점심 식사: Banan, McDonald's Chicken Burger. 저녁 식사: McDonald's Big Mac Meny. 더보기

227 kcal

운동: 골프 (도보) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기