2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
|
1582 kcal
|
지방: 45.68g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 208.76g.
아침 식사: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Hero Confettura Extra di Pesche, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Caffè Espresso, Germinal Crostatina Frutti di Bosco Integrale. 점심 식사: Caffè (Espresso), Coop Grana Padano Grattugiato, Melinda Mousse Mela e Kiwi, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Sugo di Pomodoro, Garofalo Caserecce Integrali, Coop Arancia 100% Solidal. 저녁 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Uovo, Mestemacher Pane Proteico , Findus Burger di Salmone. 간식/기타: Gran Biraghi Parmigiano , Caffè Espresso. 더보기
|
|
1585 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|