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Day 1!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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2054 kcal
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지방: 118.82g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Cadia Almond Clusters and Flakes, Organic Valley Organic Whole Milk. 점심 식사: Trader Joe's Raw Almonds, Salami, Gouda Cheese . 저녁 식사: Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Not Eaten), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Schwan's Filet Mignon. 간식/기타: Water , Girl Scout Cookies Toffee-Tastic, Earthbound Farm Organic Red Raspberries , Water , Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). 더보기
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1516 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, HIIT - 14 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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