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Fitness MAS
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2020년 04월 17일
Fitness MAS님의 저널, 2020년 04월 17일
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2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.1 kg
지금까지 감소한:
6.0 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 17일:
1873 kcal
지방: 34.14g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 265.43g.
아침 식사:
Lipton Tea & Honey Liquid, Coffee.
점심 식사:
Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oatmeal.
저녁 식사:
Skinner Spaghetti Noodles, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat.
간식/기타:
Martini.
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2418 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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