Francisnt님의 저널, 2020년 04월 17일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
1735 kcal 지방: 60.39g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 192.38g.   아침 식사: São Braz Granola, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. 저녁 식사: Catchup, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Nutrata Whey Grego Beijinho. 간식/기타: Predilecta Goiabada, São Braz Granola, Batavo Iogurte Pedaços Coco. 더보기
2070 kcal 운동: 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

75명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Enfim abaixo dos 70... fazia anos. 
2020년 04월 17일 작성이: Francisnt
Felicidade sair de um número, não é? 🤣🤣😍😍 super entendo 
2020년 04월 17일 작성이: leticianothaft
legal, parabéns, logo vai estar na tua meta  
2020년 04월 17일 작성이: rico5762
Êêêê. Saí da casa dos 3 pontos. Fiquei enlouquecida de tanta felicidade. Parabéns pela dedicação. 
2020년 04월 17일 작성이: Luz Santos
você fez algum exercício??? 
2020년 04월 17일 작성이: reduarters
uau, parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉 
2020년 04월 17일 작성이: sklenke
👏👏👏👏👏 
2020년 04월 17일 작성이: ildeli.santos
Valeu gente!!! To controlando total os macros. Exercícios quase diários pegando pesado. Perdendo peso e ganhando músculos com saúde. É isso que importa  
2020년 04월 17일 작성이: Francisnt
Que emoção ..  
2020년 04월 18일 작성이: Tyttade oliveira

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Francisnt님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유