2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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4230 kcal
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지방: 93.28g | 단백질: 317.69g | 탄수화물: 526.36g.
아침 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Own Power 100% Whey Cookies & Cream, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Banana Bread, CytoSport Cytomax Performance Drink. 저녁 식사: Wegmans Whole Kernel Corn, Chicken of The Sea Albacore Chunk Light, Wegmans Red Lentil Spaghetti, Great Value Instant Mashed Potatoes, Chicken of The Sea Albacore Chunk Light. 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Salmon. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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