|
Всем Привет. Я новичок ) буду рад советам и подсказкам бывалых
|
98.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
|
1538 kcal
|
지방: 61.74g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 138.60g.
아침 식사: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 점심 식사: Салат из Капусты с Соусом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Плов с Курицей. 간식/기타: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|