2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1298 kcal
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지방: 69.65g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 97.16g.
점심 식사: Woolworths Fresh Traditional Beef Lasagne. 저녁 식사: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pakco Curry Paste, Boiled Egg. 간식/기타: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Canderel Sweetener Tablets, Nescafe Classic, SPAR Long Life Full Cream Milk. 더보기
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2744 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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