2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1296 kcal
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지방: 9.01g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 164.65g.
저녁 식사: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Schwarzbrot, Orangenmarmelade, K-Bio Agavendicksaft, Ja! Magerquark, Arla Skyr, Hefezopf, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Äpfel, Champignons, Lidl Salatherzen, Spitzpaprika, Ja! Tunfischfilets, Ja! Tunfischfilets. 더보기
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2778 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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