2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 26.0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1103 kcal
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지방: 35.83g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 130.96g.
아침 식사: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. 점심 식사: Cabbage, Tomatoes, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Gala Apples, President's Choice Kefir Plain, Egg. 저녁 식사: Clementines, Oatmeal Muffin, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Sweet Potato, Broccoli, Cabbage. 간식/기타: Frozen Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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