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Hoy he pecado un poco. Me he comido un cacho de pan, bueno, dos cachos ... no me voy a pasar de calorías. .. pero la verdad es que no se porque .. pero tengo hambre!!!
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86.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1368 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 168.98g.
아침 식사: Kaiku Yogur Natural Desnatado, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Pechuga de Pavo Bienstar, Leche Desnatada Calcio, Fresas, Café. 점심 식사: Vainas, Aceite de Girasol, Mandarina, Ajo, Huevo, Hacendado Ajos Tiernos, Setas. 저녁 식사: Té (Infusión), Naranjas, Ajo, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Hacendado Gambón, Eroski Basic Gambas Peladas Crudas, Pescanova Palitos de Surimi, Pota. 간식/기타: Pan, Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café, Hacendado Pera Conferencia , Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café. 더보기
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3155 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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