2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1513 kcal
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지방: 74.01g | 단백질: 113.66g | 탄수화물: 70.70g.
아침 식사: Dang Almond Vanilla Bar, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut (Primal Kitchen), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Wawa Cobb Salad with Chicken & Bacon, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. 저녁 식사: Chicken Parmesan, herb glazed turkey slices, Creamy garlic parmesan bacon brussel sprout casserole. 간식/기타: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Raspberries, Blackberries (Alaska Native). 더보기
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2466 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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