2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
|
1879 kcal
|
지방: 47.41g | 단백질: 117.23g | 탄수화물: 239.95g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream, Alnatura Reis Flocken . 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Frutti Di Mare, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). 저녁 식사: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Skyr Pur, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g), Edeka Frutti Di Mare. 간식/기타: Edeka Triple Chocolate Cookies, Choco'la Weisse Crisp, WAWI Schoko-Reis. 더보기
|
|
2146 kcal
|
운동:
Beintraining - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|