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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1223 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 89.81g.
아침 식사: Green Tea. 점심 식사: Knorr Stock Pot Chicken, Gem Squash, Spekko Brown Rice, Mushrooms , Minced Garlic, Onions , Minced Chicken. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , Cocoa Powder, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Fat Free Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. 간식/기타: Omega 3, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Full Cream Milk, Nescafe Classic. 더보기
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2754 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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