2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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780 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 49.19g.
아침 식사: Balade Halfvolle Echte Boter, Délipain Proteine Brood, Philadelphia Knoflook en Kruiden, Frambozen. 점심 식사: Atkins Crispbread, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. 저녁 식사: Tomaten, Becel Light Vloeibaar, Kalfslapje, Printana Prinsessenbonen. 간식/기타: Céréal Chocolade Puur. 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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