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samorajami
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2020년 04월 16일
samorajami님의 저널, 2020년 04월 16일
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2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 16일:
527 kcal
지방: 27.21g | 단백질: 42.68g | 탄수화물: 29.09g.
아침 식사:
لحم البقر المشوي, الموز, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), زيت الزيتون المركز, بيضة.
점심 식사:
سلطة الخضر المختلطة.
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2142 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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