2013년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 22일:
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4435 kcal
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지방: 153.53g | 단백질: 137.37g | 탄수화물: 401.65g.
아침 식사: Cafe Latte, Pomidory, Ser Gouda, Bułka Grahamka. 점심 식사: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik. 저녁 식사: Chleb Biały, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 간식/기타: Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Piwo Jasne Pełne, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb Biały. 더보기
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3852 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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