2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1186 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 113.11g.
아침 식사: Fatina Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 2%, Panmonviso Biscotto Salute 4 Cereali, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Misura Stevia, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Garofalo Caserecce, Cime di Rapa. 저녁 식사: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Rio Mare Tonno Leggero , Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Avocado, Melanzana Cotta. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela. 더보기
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517 kcal
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운동:
Total body - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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