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makan siangku dan suami(porsi utk berdua),, segerrrr
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1233 kcal
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지방: 42.60g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Pisang Goreng, Kue Putu Ayu, Risoles, Indofood Laksa Ala Singapura. 점심 식사: Sambal dari Buah-buahan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: TPS Food Mie Kremezz, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 더보기
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2220 kcal
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운동:
이소라 - 12 분, 라켓볼 - 30 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
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