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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1621 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 128.30g | 탄수화물: 206.76g.
아침 식사: 양파, 당근, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 상추, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 점심 식사: 김치, 방울 토마토, 상추, 당근, 양파, 우둔살, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (84g). 저녁 식사: 고추, 숙주나물, 냉이, 양파, 대신물산 알알이곤약, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 상추, 닭가슴살. 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 머슬팜 컴뱃100%웨이, 요플레 플레인 요거트. 더보기
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 댓글
샌드위치에 머머넣으신거에용? 고기? 맛잇어보어영😮
2020년 04월 16일 작성이: jeong's
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jeong's 우둔살 양파 당근 깻잎 홀그레인머스타드+머스타드 김치볶은거조금 넣었어요 ㅎㅎ 꿀맛입니다!! 담에 또 해먹으려구요
2020년 04월 16일 작성이: moonbr0125
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