Objectif très réaliste et atteignable, bonne chance dans ton parcours 😀 !!
2020년 04월 16일 작성이: Sharlyyn
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J’espère vraiment merci bcp
2020년 04월 16일 작성이: celia.chibane
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Même objectif !!!!
Courage on va y arriver !!!
2020년 04월 16일 작성이: izaboubou
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C’est compliquer je perd un peu je reprend un peu !!! Je mange sain mais le pire c’est le grignotage le soir ( j’essaie de me limiter moins qu’avant ...)
2020년 04월 16일 작성이: celia.chibane
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Je vois que de l’eau je mange sain je grignote pas sauf le soir un peu
2020년 04월 16일 작성이: celia.chibane
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Penses-tu pouvoir arrêter d'acheter ces grignotages?
Tu peux faire de la pâtisserie allégée en sucre et gras et fractionner pour plusieurs jours! Comme ça tu ne seras pas frustrée et ne culpabiliseras pas!
2020년 04월 16일 작성이: izaboubou
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Mon fiancé grignote bcp lui. Donc je ne peux pas le priver...:/ je grignote moins qu’avant j’ai acheter des fruits sec des fruits des yaourt mais des fois je craque sur quelque bonbon ou gâteaux ... c dur mdr
2020년 04월 16일 작성이: celia.chibane
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Tu peux lui demander de t'aider! Moi, je l'ai fait avec mon mari et mes enfants, il y a quelques années et ça a bien marché. Ils cachaient et les mangeaient quand je n'étais pas là. Puis je me suis rendue compte que je n'avais plus aucun plaisir de manger du chocolat et autres sucreries.
Je cuisine beaucoup, j'ai d'ailleurs l'impression de passer mes journées dans la cuisine!!! Mdr.
Mais j'aime ça et je peux mieux contrôler ce que je mange!
Dis-toi aussi que tout ce que tu manges après 20h et hors "comptage" va être stocké toute la nuit... Dur!!!
2020년 04월 16일 작성이: izaboubou
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C’est bien ça si ta su tenir le coup 💪🏼.
T’aime bien la cuisine tu dois faire des bons repas!!!!
Ouais je sais mais manger à 20:00 j’ai du mal
2020년 04월 16일 작성이: celia.chibane
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Si tu prends un goûter vers 16h30-17h et un dîner équilibré à 19h, à 500 kCal, avec que des aliments que tu aimes, ça devrait marcher 😉
Mais il faut vraiment cuisiner...
2020년 04월 17일 작성이: izaboubou
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