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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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994 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 62.26g | 탄수화물: 89.57g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Tomates, Salada de Maionese, Batatas Fritas, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Suco Detox, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tapioca Tapioca. 간식/기타: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Crepioca, Turma da Mônica Uvas Docinhas. 더보기
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2519 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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