SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 21일

2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.7 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:

656 kcal

지방: 8.29g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 50.37g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Fat Free Ranch Dressing, BEANS GREEN TRIM AND CUT, Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Strawberries, 100% Whey Protein - Chocolate. 더보기

2097 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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