2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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720 kcal
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지방: 26.99g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 44.80g.
아침 식사: Frambozen, Philadelphia Knoflook en Kruiden, Balade So Light, Délipain Proteine Brood. 점심 식사: Atkins Crispbread, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. 저녁 식사: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes. 간식/기타: Atkins Caffe Latte, Pruimen. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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