2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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875 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 34.57g | 탄수화물: 31.64g.
아침 식사: Água com Limão, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia. 간식/기타: Cativa Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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1799 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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