2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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3043 kcal
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지방: 125.88g | 단백질: 138.26g | 탄수화물: 335.17g.
아침 식사: Zucker, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Grapefruit, Aldi Rote Paprika, Rote Beete, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Römersalat, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Alsan Bio Margarine, Maribel Aprikosenmarmelade, Aldi Hummus Natur, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Vollkorntoast, Gemüsebrühe, Butter, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Karotten (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren). 간식/기타: Freihofer Gourmet Schoko Datteln , Aldi Knusper Schoklis. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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