2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
|
1241 kcal
|
지방: 47.25g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 130.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сгущенка, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Запеченная или Жареная Форель, Хохланд Творожный Сыр. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|