2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1495 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 193.34g.
아침 식사: Tempe Orek, Telur Balado, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Oreo Mini Oreo Chocolate, Fuyunghai, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Jeruk. 더보기
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2152 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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