2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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2831 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 156.97g | 탄수화물: 395.92g.
아침 식사: Cantaloupe , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Egg (Whole) , Egg White . 점심 식사: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked). 저녁 식사: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Jasmine Rice (Cooked), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Watermelon. 더보기
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2379 kcal
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운동:
Gym en treadmill - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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