2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1622 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 170.21g.
아침 식사: セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, レタス, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り, リンゴ. 점심 식사: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 저녁 식사: きゅうりの酢の物, FamilyMart あじフライ, ニラ玉, みそ汁, ご飯. 간식/기타: 丸善 ささみプロテインBAR, ういろう, リンゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, ミルクティー, 石屋製菓 白い恋人. 더보기
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2162 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 22 분, 운전 - 1 시간 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 16 분, 발레 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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