Ev hapsi, spor yapmaz, yersen sonuç bu olur.😞😞😞😞😞
|
100.6 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
|
2232 kcal
|
지방: 79.87g | 단백질: 172.34g | 탄수화물: 190.90g.
아침 식사: Marul, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Çökelek. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Haşlama. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Komagene Çiğ Köfte, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Krem Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|