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not sure why the scales are up this morning??? stayed on plan yesterday... i guess its one of those up days. got to keep off the scales!
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66.0 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 24일:
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2395 kcal
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지방: 114.09g | 단백질: 114.29g | 탄수화물: 240.58g.
아침 식사: Egg, Miracle Whip Light Dressing, Activia Light Peach Yogurt, Arnold Select sandwich thins. 점심 식사: Salad Toppins, Mild Banana Pepper Rings, Very Veggie Salad, Green Olives with Pimento, Golden Delicious Apples, Turkey Breast Meat, Arnold Select sandwich thins, Cucumber (Peeled), Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Cool Whip Fat Free, Unsalted Dry Roasted Peanuts. 저녁 식사: Oriental Grilled Chicken Salad (Regular). 간식/기타: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar, California Sun-Dried Raisins. 더보기
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1949 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 12 분, 책상 업무 - 7 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 스트레칭 (요가) - 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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