2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
|
1514 kcal
|
지방: 25.98g | 단백질: 184.28g | 탄수화물: 129.95g.
아침 식사: Farmer Nuss-Variation, Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Trauben, Erdbeeren. 저녁 식사: Penny Markt Kichererbsen, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Weider Gold Whey. 더보기
|
|
2484 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|